Querido amigo, hoy quiero compartir contigo algo que me apasiona y talvez te pueda interesar. Posiblemente, hayas oído hablar de la coherencia cardiaca. Es un término que en su día me llamó la atención, pero que tardé un rato en comprender y sobre todo en integrar. El ritmo de la materia es, con diferencia, mucho más lento que el del pensamiento.

Lo más interesante es que me di cuenta de que durante años, sin saberlo, había sido la base de mis sesiones. La base, la brújula y la dirección. Porque así es el corazón, un maestro que orquesta la sinfonía del cuerpo y de esta melodía que llamamos vida.

¡Ya en su nivel físico es maravilloso! Científicamente demostrado, tu corazón posee el campo electromagnético más amplio del cuerpo, ¡más extenso incluso que el de tu cerebro! Se mide por frecuencias y ¡adivina de qué depende su amplitud! De la cualidad de tus emociones.

Sentimientos como la gratitud, la empatía, el cariño o la confianza, amplifican la vibración, traduciéndose en ese gustoso sentir de expansión y apertura. De la misma forma, emociones de más densidad, como el estrés, la ansiedad, la rabia o la tristeza, reducen el campo vibratorio del corazón.

Tiene su lógica: nuestro sistema, en su afán de preservar energía y reducir gasto, se protege reduciendo su campo vibratorio ante lo adverso (real o imaginario). Expandirse es un privilegio, y fomentarlo, una de mis pasiones. Abrir viajes en meditación, donde recuerdes tu melodía.

Cuando el corazón entra en calma y confianza, invita a todos los otros sistemas a sincronizarse. Respiratorio, nervioso, digestivo, circulatorio… Todos al unísono entran en sincronía orquestada por el Maestro Corazón, funcionando así en su óptima versión: coherencia, funcionalidad. Si has llegado hasta aquí, te estarás preguntando… Sí, sí, pero ¿ahora qué, cómo? Muy simple, como la mayor parte de las cosas importantes.

Cierra los ojos y observa tu respiración. Trae a cada inspiración un recuerdo que te haga sonreír, una imagen en la que tu corazón se relaje.

Con tu exhalación simplemente suelta, deja ir… Un suspiro por la boca, sabiduría del cuerpo. ¡Pero esto es tan solo un aperitivo, seamos abundantes!

Quiero regalarte una de mis meditaciones guiadas, por mi voz e instrumentos y una fuerte dosis de cariño. Disculpa que en esta ocasión solo la tengo en inglés, pero es fácil de entender. Te dejo aquí la meditación:

Y para los más atrevidos, el plato fuerte de la casa: RETIRO EN IBIZA, del 8 al 13 de octubre. Seis días frente al mar, una invitación directa para volver al corazón y sincronizarnos con la vida a través de los cinco elementos.

En mi próxima publicación te cuento más cositas, pero por si se te despierta la curiosidad y el espíritu aventurero, te dejamos más información en este enlace.

¡Me encantaría tenerte a bordo de este viaje! Seguimos en contacto, gracias por concretar.

Un abrazo al corazón.

Elena.